En livsstilsændring handler ikke kun om at du skal nå dit mål, fx et vægttab, det er faktisk kun den lille del af “opgaven”…

Selvfølgelig skal der i fokus du skal nå de mål du har sat sig for, men for at det skal kunne holde i det lange løb, så skal du samtidig arbejde med at gøre det du gør, for at nå dit mål til en livsstil, ikke kun en periode af dit liv, og over tid med den nye livsstil, så vil det gå hen og blive en vane…

Når du har nået dit mål, gjort det til din livsstil, og det er blevet en vane, så er det vedholdende…
Får du ikke kørt de 3 punkter igennem, specielt det at få det gjort det til en vane, så ryger du tilbage i dine gamle vaner, din gamle livsstil, og så falder det hele til jorden.