Tallet på vægten må aldrig blive styrende for dig..!

Dit “tal” på vægten er faktisk bare et tal, ligesom på lommeregneren, ET TAL…
Det tal viser hvor meget vægt der er på vægten, ik andet..
Det er en guideline, men må aldrig blive styrende eller et problem for dig…

Husk det handler om du skal have det godt, være glad og føle dig tilpas, og det kan din vægt ikke fortælle, det er kun dig, og det behøver du ikke en vægt for at mærke 😉

Alt det her, og mere til kan give udslag på din vægt i op til flere kg + -…
👉Har du spist senere dagen før end normalt..
👉Har du ekstra salt i maden…
👉Har du mere afføring i tarmen…
👉Har du spist flere kulhydrater end du plejer…
👉Har du sovet godt..
👉Er du presset mentalt..
👉Har du trænet hårdt…
👉Har du menstruation…
👉Er du syg…
👉Får du medicin…

Et godt råd, slå lige kold vand i blodet og tjek vægten igen om en uge eller 2 😉 ingen panik løsninger 😉